مأكولات صحية وتساهم في القضاء على الوزن

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين .. أما بعد ..
كيف حالكم إن شاء الله دائما بخير ؟ ؟؟؟؟


أعزائي الكلام الذي سأكتبه الآن من عندي و أنا لست طبيبة أو مختصة و لكن المعلومات راسخة في ذهني منذ كنت صغيرة ..

من المأكولات الصحية و التي تساهم في القضاء على الوزن :

1. البصل بأنواعه (نيئا) : يستقر بالمعدة لوقت طويل و يعمل على امتصاص أي دهون تدخل إليها .. بالإضافة إلى أنه يقي من 72 مرض فهو صيدلية طبيعية..

2. التفاح بأنواعه خاصة الأخضر : أيضا يعمل على امتصاص الدهون .. بالإضافة لفوائده للجسم و اللثة و الأسنان ..

3. الثوم


4. القهوة (البن) بدون سكر طبعا ..


5. الشاي و خاصة الأخضر و خاصة الصيني ...


6. البطيخ لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الماء..


7. الماء و هو الأول بدون منازع لأنه مشبع بدون سعرات و يكبح الدهون و السموم إلى خارج الجسم عن طريق العرق و التبول .. بالإضافة إلى أنه يفك الإمساك و يسهل الأمور .. و له فوائد جمة ..


8. الحليب 0 بالمئة دسم


9. الليمون و عصيره خاصة لو يعصر معه بذره و قشره ..


10. الخل و خاصة خل التفاح ..


11. الحمضيات عموما لأن الحامض يقضي على الدهن..


12. بعض الأعشاب كالقرفة و الزنجبيل و الكمون ...


ملاحظة: حذاري من تناول الخل أو الليمون على الفراغ .. تناولوه بعد الأكل لأنه يؤذي المعدة و يسبب تقرحها

ارجو ان تكون هذه المعلومات قد افادتكم و شكرا

. البصل بأنواعه (نيئا) : يستقر بالمعدة لوقت طويل و يعمل على امتصاص أي دهون تدخل إليها .. بالإضافة إلى أنه يقي من 72 مرض فهو صيدلية طبيعية..

ميرسى يا قمر على الموضوع اول مره اعرف قيمة البصل
شكرا يا قمر

tyb el 7amdolelah enek estafadty w yaret kol el nas ele te2rah testafed ma3lomat keter makantsh t3rafha w yarab kol el mawade3 ele aktobha teb2a mofeda

we lo mknsh mofeed kona hnstfed brdo we thx 3la el nsay7 we yarb 3la tol

great work nadoka
yarat noshof mawdoat aktar

انى اشكرك جدا